Curs Monogràfic de Crol - CNB

Bon dia companys!


Com ja us he comentat en una altra entrada del blog el CNB imparteix uns cursos de perfeccionament de la natació a crol. Podeu consultar els detalls aquí.


Ja s'ha celebrat el primer (del 13 al 23 de febrer) però encara en queden dues més: del 7 al 17 de maig i de l'11 al 21 de juny. Se celebra de dilluns a dijous, de 14:15 a 15:45. Jo estic apuntat al de maig.


Els continguts del curs són els següents:

Tècnica vs. Estil personal
- Principis bàsics de la Tècnica
- Posició del cos i respiració
- Moviment de braços i de cames
- Coordinació

Anàlisi individualitzat de la tècnica
- Filmació des dels diferents plànols
- Correccions a l'aula
- Entrega de dvd interactiu

Sortida al mar 
- Circuit en aigües obertes
- Consideracions pràctiques d'entrada, orientació i sortida del mar

Entrenament
- Exercicis en sec
- Estiraments
- Utilització del material auxiliar
- Consideracions bàsiques sobre l'entrenament esportiu i en aigües obertes

Anàlisi Individual
- Detecció d'errades
- Correcció personalitzada
- Exercicis correctius específics

A veure si hi veig algú de vosaltres. Salut Spartrians!